obilir > Konular > Kişisel Gelişim > Özgüven Geliştirme > E-terapi Nedir? Online Psikolojik-Sosyal Danışmanlık

E-terapi Nedir? Online Psikolojik-Sosyal Danışmanlık

E-terapi: Internet ortamında psikoloji biliminin ilkelerinden yola çıkarak elde edilen veriler sayesinde bireylerde duygu, davranış, düşünce veya kişisel özelliklerin arzu edilen yönde değiştirilebilmesine olanak sağlayan uygulamadır…

E-terapi Nedir?

Internet ortamında psikoloji biliminin ilkelerinden yola çıkarak elde edilen veriler sayesinde bireylerde duygu, davranış, düşünce veya kişisel özelliklerin arzu edilen yönde değiştirilebilmesine olanak sağlayan uygulamadır.

E-terapiden Nasıl Faydalanırsınız?

E-terapi kısa süreli ve yapılandırılmış bir terapi yöntemidir. Danışanın, terapiye başvurduğu andaki sorunlarından yola çıkar. Ancak temelde bireyin geçmişte bir olay ya da yaşanan bir süreç nedeniyle geliştirdiği mantıksız düşünce, uyum sağlamayan duygu ve davranışları değiştirmesini hedefler. Zira bireyin bugünkü rahatsızlığı bu düşünce, duygu ve davranışlarını sürdürmesinden kaynaklanmaktadır. İşte e-terapi bu olumsuzlukları yaratan koşulları değerlendirilip değiştirmenize olanak sağlar.

Neden E-terapi?

E-terapi bireylerin psikolojik ve sosyal destek almalarını engelleyen önyargılardan uzak bir uygulamadır. Bireyler internet ortamında en yakınları ile dahi paylaşmaktan çekindikleri problemleri özgürce ifade edebilir.

E-terapinin Avantajları

  • Dini ve felsefi inanç, siyasal görüş, ırk, cinsiyet ve cinsel tercih farkı gözetilmez.
  • Fiyatı ofis ortamındaki geleneksel terapiye göre çok daha ekonomiktir.
  • Yüz yüze gelmekten çekinen, utanan, tedirgin olan bireyler için mükemmel sonuç verir.
  • Günlük temponuzu aksatmaz. (Randevu, ulaşım, park, bekleme ve geri dönme gibi zaman kayıpları yaşanmaz.)
  • Psikolojik ve sosyal destek veren birimlerin bulunmadığı ya da uzak olduğu yerlerden de iletişim kurulabilir.
  • Özürlüler için büyük kolaylık sağlar.
  • Bilgilendirilmeye ve yönlendirilmeye ihtiyaç duyan gençler “etiketlenme korkusu” yaşamadan hizmet alabilir.

Hangi Sorunlar?

E-terapi birçok sorunun kısmen ya da tamamen ortadan kaldırılmasında başarıyla uygulanmaktadır.

Örneğin;

  • Stres
  • Panik Atak
  • İkili İlişkiler
  • Yeme Bozuklukları
  • Fobiler
  • Kariyer Planlama
  • Bağımlılıklar
  • Eşcinsellik
  • Cinsel Yaşam
  • Depresyon
  • Uyku bozuklukları

ve bunlar gibi daha birçok sorun e-terapinin çözüm alanına girer.

E-terapi başta ABD ve birçok Avrupa ülkelerinde başarıyla uygulan bir uygulamadır.

Tavsiyeler

Özgüven problemi yaşayan insanların bu sıkıntısından kurtulması için hazırlanan tecrübe birikimiyle oluşturulmuş bu linkteki YÜRÜYEN ÖZGÜVEN e-kitap seti size rehber olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir