obilir > Konular > Bebek/Çocuk/Aktivite > Hamilelik ve Doğum > Hamilelik Belirtileri ve Hamilelikte Yaşanan 8 Önemli Değişim

Hamilelik Belirtileri ve Hamilelikte Yaşanan 8 Önemli Değişim

Hamilelik belirtilerinden başlayarak, 9 aylık hamilelik dönemi boyunca anne adayının vücudunda birçok değişiklik yaşanıyor. Bebek sahibi olmaya karar verdikten sonra hamilelikte yaşanacak değişiklikleri önceden bilmek anne adaylarını rahatlatıyor. Bu makalemde Jin.Op.Dr.Ayşe Duman’ın kaleminden anne adaylarına önerilerini ve hamilelik boyunca yaşanan 8 önemli değişikliği aktarmak istiyorum…

Hamilelik Belirtileri ve Değişimler

1- Adet Gecikmesi

Düzenli adet gören ve düzenli cinsel ilişkisi olan bir kadının adet gecikmesi olduğunda bunu gebeliğin ilk belirtisi olarak düşünmek gerekir. Gebelik olmasına rağmen, ilk 2-3 ay “üstüne görme” tabir edilen adet kanaması nadiren yaşanabilir. Fakat bu kanama her zaman normal adet kanamasından daha az miktarda ve daha kısa süreli olur.

2- Hormonal Değişim

Gebeliğin ilk aylarındaki hormonal değişimlerle birlikte vücutta sıvı tutulumuna bağlı ödem gerginlik, karında şişlik, kilo artışı, bulantı, kusma görülebilir. Yeme alışkanlıklarının gözden geçirilmesi, tuzun azaltılması, hareketliliğin arttırılması ile bu değişimler sıkıntı oluşturmayacak boyuta getirilebilir. Bulantıları az az sık sık yağsız daha çok katı gıdalar yiyerek kontrol altına almak çoğu kez mümkündür.

3- Kansızlıkla Birlikte Uyku İsteği Artıyor

Gebelikle beraber kanın sulanmasına bağlı kansızlık tablosu oluşabilir. Bu dönemde yorgunluk hissi ve uykuya meyil atar. Anne adayının, bebek doğduktan sonra olabilecek uykusuzlukları düşünerek bu dönemde bolca uyumasında hiçbir sakınca olmaz.

4- Göğüslerde Hassasiyet Yaşanması Normal

İlk üç ayda görülen değişimlerden biri de göğüslerde gerginlik, hassasiyet ve büyümedir. Destekli sutyen kullanarak ve de bu değişimleri anne olmak adına kabul ederek sıkıntı hissedilmez.

5- Psikolojik Değişimler Her Annede Farklı Yaşanıyor

Gebelikte değişen hormonal düzenle birlikte anne olmaya bilinçaltının bakış açısı, zihinsel düzeyde gebelik ve annelik hatta doğum algıları anneyi psikolojik olarak negatif veya pozitif yönde etkileyebilir.

6- Sağlıklı Uyku İçin Huzurlu Bir Hamilelik

Bilinçaltında hamilelik sürecine, kadınlığa, anneliğe ait negatif şartlanmalar, kadın olmayla ilgili sıkıntılar varsa gebelik boyunca bulantı, kusma, çeşitli ağrılar, sinirlilik, huzursuzluk, alınganlık, ağlama nöbetleri, yakın çevre ile iletişim sorunları, uyku bozuklukları sıklıkla yaşanmaktadır. Zihinsel sıkıntıların bedene yansıması olarak yaşanan bu şikâyetler zihinsel iyileşme teknikleri ile kontrol altına alınabilir.

7- Bel Ağrıları Yaşamamak İçin Kiloya Dikkat

Genellikle 5. aydan itibaren iştahtaki artma kontrol edilmezse hızlı kilo alma ve buna bağlı şeker hastalığı, yüksek tansiyon riski ortaya çıkar. Diyetin düzenlenmesi, gebelikte yapılabilecek egzersizlerin devreye sokulması kilo kontrolü ile beraber ilerleyen aylarda ortaya çıkan bel ve kasık ağrılarını ortadan kaldırır.

8- Son Ayları Rahat Geçirmek İçin Doğum Korkusu Kontrol Edilmeli

Son aylarda özellikle şehir annelerindeki en büyük sıkıntı doğumla ilgili kaygı ve korkulardan kaynaklanır. Buna bağlı olarak uyku bozuklukları, mide, bağırsak sistemi şikâyetleri ortaya çıkar. Bu dönemi huzurlu geçirip doğumu keyifle yaşayabilmek adına anne doğumun ne olup ne olmadığı konusunda bilinçlenmeli geçmişten getirdiği doğum korkularını zihinsel iyileşme teknikleri ile akıtmalıdır. Doğum ağrılarının öğrenilmiş ağrılar olduğu bilinciyle, anne keyifli ve ağrısız bir doğuma hazırlanmalıdır.

TAVSİYELER

Hamile kalmak isteyen kadınlar için önemli cinsel bilgiler içeren bu linkteki YATAKTAKİ KRALİÇE e-kitabı size pek çok konuda rehber olacaktır.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Anne, Bebek ve Çocuk Mağazaları Alışveriş Kuponları

  • % 25 Soobe Sepette İndirim

    Tüm ürünlerde sepette ekstra % 25 indirim uygulanıyor - % 25 Soobe Sepette İndirim

  • Boyner İndirim Kodları (Liste)

    Boyner indirim kodları listesi bu kampanya sayfasında bulunuyor. İndirim kodu haricinde kampanya sayfasında ayrıca hediye çekleri, banka ve operatör indirim şifreleri yer alıyor. Liste üzerinden tüm yeni ve son dakika fırsat kodlarını görebilir, online […]

  • 40 TL Toyzz Shop İndirim Kodu

    500 TL ve üzeri alışverişte geçerli sepette anında 40 TL indirim sağlar - 40 TL Toyzz Shop İndirim Kodu

  • 15 TL Toyzz Shop İndirim Kodu

    250 TL ve üzeri alışverişte geçerli sepette 15 TL ek indirim sağlar - 15 TL Toyzz Shop İndirim Kodu

  • 10 TL Toyzz Shop İndirim Kodu

    150 TL ve üzeri alışverişe sepette 10 TL ek indirim sağlar - 10 TL Toyzz Shop İndirim Kodu

  • 10 TL Mothercare İndirim Kuponu

    100TL üzeri 10TL indirim kuponu için Mothercare sitesine üye olmanız yeterli - 10 TL Mothercare İndirim Kuponu

  • % 20 ebebek İndirim Fırsatı

    ebebek Stokke Scoot bebek arabaları için online alışverişe özel %20 indirimi kaçırmayın! - % 20 ebebek İndirim Fırsatı

  • 75 TL Boyner Eylül Sonu İndirim Kodu

    Her 300 TL alışverişe sepette 75 TL ek indirim sağlar - 75 TL Boyner Eylül Sonu İndirim Kodu

  • 10 TL Toyzz Shop İndirim Kodu

    100 TL ve üzeri alışverişlerde geçerli sepette ekstra 10 TL indirim sağlar - 10 TL Toyzz Shop İndirim Kodu

  • % 15 Mothercare İndirim Kodu

    Mothercare.com.tr sitesinden yapılan alışverişte geçerli %15 indirim kodu - % 15 Mothercare İndirim Kodu

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir