Hamilelik Belirtileri ve Hamilelikte Yaşanan 8 Önemli Değişim

Hamilelik belirtilerinden başlayarak, 9 aylık hamilelik dönemi boyunca anne adayının vücudunda birçok değişiklik yaşanıyor. Bebek sahibi olmaya karar verdikten sonra hamilelikte yaşanacak değişiklikleri önceden bilmek anne adaylarını rahatlatıyor. Bu makalemde Jin.Op.Dr.Ayşe Duman’ın kaleminden anne adaylarına önerilerini ve hamilelik boyunca yaşanan 8 önemli değişikliği aktarmak istiyorum…

Hamilelik Belirtileri ve Değişimler

1- Adet Gecikmesi

Düzenli adet gören ve düzenli cinsel ilişkisi olan bir kadının adet gecikmesi olduğunda bunu gebeliğin ilk belirtisi olarak düşünmek gerekir. Gebelik olmasına rağmen, ilk 2-3 ay “üstüne görme” tabir edilen adet kanaması nadiren yaşanabilir. Fakat bu kanama her zaman normal adet kanamasından daha az miktarda ve daha kısa süreli olur.

2- Hormonal Değişim

Gebeliğin ilk aylarındaki hormonal değişimlerle birlikte vücutta sıvı tutulumuna bağlı ödem gerginlik, karında şişlik, kilo artışı, bulantı, kusma görülebilir. Yeme alışkanlıklarının gözden geçirilmesi, tuzun azaltılması, hareketliliğin arttırılması ile bu değişimler sıkıntı oluşturmayacak boyuta getirilebilir. Bulantıları az az sık sık yağsız daha çok katı gıdalar yiyerek kontrol altına almak çoğu kez mümkündür.

3- Kansızlıkla Birlikte Uyku İsteği Artıyor

Gebelikle beraber kanın sulanmasına bağlı kansızlık tablosu oluşabilir. Bu dönemde yorgunluk hissi ve uykuya meyil atar. Anne adayının, bebek doğduktan sonra olabilecek uykusuzlukları düşünerek bu dönemde bolca uyumasında hiçbir sakınca olmaz.

4- Göğüslerde Hassasiyet Yaşanması Normal

İlk üç ayda görülen değişimlerden biri de göğüslerde gerginlik, hassasiyet ve büyümedir. Destekli sutyen kullanarak ve de bu değişimleri anne olmak adına kabul ederek sıkıntı hissedilmez.

5- Psikolojik Değişimler Her Annede Farklı Yaşanıyor

Gebelikte değişen hormonal düzenle birlikte anne olmaya bilinçaltının bakış açısı, zihinsel düzeyde gebelik ve annelik hatta doğum algıları anneyi psikolojik olarak negatif veya pozitif yönde etkileyebilir.

6- Sağlıklı Uyku İçin Huzurlu Bir Hamilelik

Bilinçaltında hamilelik sürecine, kadınlığa, anneliğe ait negatif şartlanmalar, kadın olmayla ilgili sıkıntılar varsa gebelik boyunca bulantı, kusma, çeşitli ağrılar, sinirlilik, huzursuzluk, alınganlık, ağlama nöbetleri, yakın çevre ile iletişim sorunları, uyku bozuklukları sıklıkla yaşanmaktadır. Zihinsel sıkıntıların bedene yansıması olarak yaşanan bu şikâyetler zihinsel iyileşme teknikleri ile kontrol altına alınabilir.

7- Bel Ağrıları Yaşamamak İçin Kiloya Dikkat

Genellikle 5. aydan itibaren iştahtaki artma kontrol edilmezse hızlı kilo alma ve buna bağlı şeker hastalığı, yüksek tansiyon riski ortaya çıkar. Diyetin düzenlenmesi, gebelikte yapılabilecek egzersizlerin devreye sokulması kilo kontrolü ile beraber ilerleyen aylarda ortaya çıkan bel ve kasık ağrılarını ortadan kaldırır.

8- Son Ayları Rahat Geçirmek İçin Doğum Korkusu Kontrol Edilmeli

Son aylarda özellikle şehir annelerindeki en büyük sıkıntı doğumla ilgili kaygı ve korkulardan kaynaklanır. Buna bağlı olarak uyku bozuklukları, mide, bağırsak sistemi şikâyetleri ortaya çıkar. Bu dönemi huzurlu geçirip doğumu keyifle yaşayabilmek adına anne doğumun ne olup ne olmadığı konusunda bilinçlenmeli geçmişten getirdiği doğum korkularını zihinsel iyileşme teknikleri ile akıtmalıdır. Doğum ağrılarının öğrenilmiş ağrılar olduğu bilinciyle, anne keyifli ve ağrısız bir doğuma hazırlanmalıdır.

TAVSİYELER

Hamile kalmak isteyen kadınlar için önemli cinsel bilgiler içeren bu linkteki YATAKTAKİ KRALİÇE e-kitabı size pek çok konuda rehber olacaktır.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Anne, Bebek ve Çocuk Mağazaları Alışveriş Kuponları

  • 30 TL Hepsiburada İndirim Kodu

    Seçili kozmetik, kişisel bakım, süpermarket, anne, bebek ve oyuncak kategorilerinden yapılan 150 TL ve üzeri alışverişlerde 30 TL indirim sağlar - 30 TL Hepsiburada İndirim Kodu

  • % 7 İstanbul Akvaryum İndirim Kodu

    Alt limitsiz olarak online bilet alımında geçerli % 7 ek indirim sağlar - % 7 İstanbul Akvaryum İndirim Kodu

  • % 25 Philips İndirim Kampanyası

    Philips Trendyol kampanyası dahilinde epilatör, bebek ürünleri, kulaklık, ütü, TV ve elektrik süpürgelerine özel % 25 indirimi kaçırmayın! - % 25 Philips İndirim Kampanyası

  • 40 TL Trendyol Koç Ailem İndirimi

    200 TL ve üzeri alışverişte geçerli Koç Ailem kartına özel 40 TL indirim - 40 TL Trendyol Koç Ailem İndirimi

  • % 10 ebebek İndirimi

    ebebek online mağazada KDV indirimine özel ekstra %10 indirim - % 10 ebebek İndirimi

  • Koton 3 Al 2 Öde Kampanyası

    Tüm çocuk ürünlerinde geçerli 3 Al 2 Öde kampanyası başladı - Koton 3 Al 2 Öde Kampanyası

  • % 7 Vialand Kampanya Kodu

    İstanbul Tema Park (Vialand) online bilet alımında % 7 ek indirim sağlar - % 7 Vialand Kampanya Kodu

  • MentalUP Hepsiburada Kampanyası

    MentalUP İndirimlerini bu kampanya sayfasından takip edip aktivasyon kodunu kolayca alabilirsiniz - MentalUP Hepsiburada Kampanyası

  • 40 TL Toyzz Shop İndirim Kodu

    500 TL ve üzeri alışverişte geçerli sepette anında 40 TL indirim sağlar - 40 TL Toyzz Shop İndirim Kodu

  • 100 TL’ya 15 TL Toyzz Shop İndirim Kodu

    28-31 Aralık tarihleri arasında 100 TL ve üzeri indirimsiz ürün alışverişinde geçerli 15 TL indirim sağlar - 100 TL’ya 15 TL Toyzz Shop İndirim Kodu

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir