Pek çoğumuz hayatımızın belli dönemlerinde, davranışlarımızda, alışkanlıklarımızda veya bakış açımızda belli değişiklikler yapmak isteriz. Bazen yakınlarımız bizden değişmemizi ister. Değişim kararı almadan ve kendinizde beğenmediğiniz …

Stres hem sağlığımızı, hem psikolojimizi hem de sosyal yaşantımızı olumsuz yönde etkileyen bir olgu haline gelmiştir. Yapılan araştırmalar doktora başvuran her 100 kişiden 40’ının sorunun …